Tahini-zitronen-kräuter-dressing

GI 15 · NiedrigGL 0.2 / Esslöffel7/10

Niedriger GI

15 GI

GL 0.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Reich an ungesättigten Fetten
Mäßiger Natriumgehalt

Tahini-zitronen-kräuter-dressing hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.

Aktualisiert 13.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Tahini-zitronen-kräuter-dressing ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

350

Kalorien

10 g

Kohlenhydrate

8 g

Protein

30 g

Fett

pro 100g

Kalorien	350 kcal
Kohlenhydrate	10 g
Zucker (gesamt)	1 g
Natürlich	1 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	4 g
Löslich	1.2 g
Unlöslich	2.8 g
Protein	8 g
Fett	30 g
Gesättigt	4 g
Ungesättigt	25 g
Natrium	200 mg

Verarbeitungsgrad

40%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Reich an ungesättigten Fetten
Enthält pflanzliches Protein
Niedriger glykämischer Index
Mäßiger Natriumgehalt
Hoher Kaloriengehalt
Wenig Ballaststoffe im Vergleich zu ganzen Gemüse

Allergene

Enthält: sesam

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Tahini-zitronen-kräuter-dressing?

Tahini-zitronen-kräuter-dressing hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Tahini-zitronen-kräuter-dressing gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Tahini-zitronen-kräuter-dressing hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Tahini-zitronen-kräuter-dressing den Blutzucker?

Tahini-zitronen-kräuter-dressing hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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