Elachi-Banane
Niedriger GI
GL 11.7 pro 100 g
- Reich an Kalium
- Mittlere glykämische Last
Elachi-Banane hat einen glykämischen Index von 51 (Niedrig).
Aktualisiert 30.03.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #173944 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Elachi-Banane ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 89 kcal |
| Kohlenhydrate | 22.84 g |
| Zucker (gesamt) | 12.23 g |
| Natürlich | 12.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.6 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 1.09 g |
| Fett | 0.33 g |
| Gesättigt | 0.11 g |
| Ungesättigt | 0.22 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an Kalium
- Guter Ballaststoffgehalt
- Niedriger Verarbeitungsgrad
- Mittlere glykämische Last
- Hoher natürlicher Zuckergehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Elachi-Banane berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Elachi-Banane?
Elachi-Banane hat einen glykämischen Index von 51 (Niedrig) und eine glykämische Last von 11.7 pro 100 g.
Ist Elachi-Banane gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Elachi-Banane hat einen niedrigen glykämischen Index (51) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Elachi-Banane den Blutzucker?
Elachi-Banane hat eine glykämische Last von 11.7 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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