Ber-Frucht
Niedriger GI
GL 6 pro typische Stück (120 g) · GL 5 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Index
- Moderater Kohlenhydratgehalt
Ber-Frucht hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 6.
Aktualisiert 05.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Ber-Frucht ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 79 kcal |
| Kohlenhydrate | 20.2 g |
| Zucker (gesamt) | 5.4 g |
| Natürlich | 5.4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.6 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.17 g |
| Natrium | 3 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Index
- Moderater Ballaststoffgehalt
- Minimale Verarbeitung
- Moderater Kohlenhydratgehalt
- Niedriger Proteingehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Ber-Frucht berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ber-Frucht?
Ber-Frucht hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.
Ist Ber-Frucht gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ber-Frucht hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Ber-Frucht den Blutzucker?
Ber-Frucht hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Ber-Frucht in der Logi-App mit Ihrer Portion.
