Bananenpulver
Mittlerer GI
GL 8.3 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 55 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Hoher glykämischer Index
Bananenpulver hat einen glykämischen Index von 62 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 8.3.
Aktualisiert 16.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Bananenpulver ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 346 kcal |
| Kohlenhydrate | 88 g |
| Zucker (gesamt) | 47 g |
| Natürlich | 47 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 9.9 g |
| Löslich | 3 g |
| Unlöslich | 6.9 g |
| Protein | 3.9 g |
| Fett | 1.2 g |
| Gesättigt | 0.4 g |
| Ungesättigt | 0.8 g |
| Natrium | 3 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Natriumarm
- Keine zugesetzten Zucker
- Hoher glykämischer Index
- Hohe Gesamtzucker
- Mäßige Verarbeitung
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Bananenpulver?
Bananenpulver hat einen glykämischen Index von 62 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 8.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 55.
Ist Bananenpulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Bananenpulver hat einen mittleren glykämischen Index (62). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Grüne bananenmehl.
Wie beeinflusst Bananenpulver den Blutzucker?
Bananenpulver hat eine glykämische Last von 55 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Bananenpulver in der Logi-App mit Ihrer Portion.
