Vollkorngebäck mit magerem truthahnfleisch

GI 45 · NiedrigGL 10.8 / Stück7/10

Niedriger GI

45 GI

GL 10.8 pro typische Stück (120 g) · GL 9 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Moderater Natriumgehalt

Vollkorngebäck mit magerem truthahnfleisch hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 10.8.

Aktualisiert 17.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Vollkorngebäck mit magerem truthahnfleisch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

170

Kalorien

20 g

Kohlenhydrate

15 g

Protein

4 g

Fett

pro 100g

Kalorien	170 kcal
Kohlenhydrate	20 g
Zucker (gesamt)	1.5 g
Natürlich	1.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	4 g
Löslich	1.2 g
Unlöslich	2.8 g
Protein	15 g
Fett	4 g
Gesättigt	0.8 g
Ungesättigt	2.5 g
Natrium	350 mg

Verarbeitungsgrad

65%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Magere Proteinquelle
Wenig zugesetzter Zucker
Moderater Natriumgehalt
Verarbeitetes Getreideprodukt
Enthält etwas gesättigte Fettsäuren

Allergene

Enthält: gluten

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Vollkorngebäck mit magerem truthahnfleisch?

Vollkorngebäck mit magerem truthahnfleisch hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 10.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 9.

Ist Vollkorngebäck mit magerem truthahnfleisch gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Vollkorngebäck mit magerem truthahnfleisch hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Vollkorngebäck mit magerem truthahnfleisch den Blutzucker?

Vollkorngebäck mit magerem truthahnfleisch hat eine glykämische Last von 9 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.