Getrocknete tomaten
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Getrocknete tomaten hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 20 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Getrocknete tomaten unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Getrocknete tomaten ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Gute Proteinquelle
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Hoher Gesamtzuckergehalt
- ✗ Moderate glykämische Last
- ✗ Niedriger Wassergehalt (konzentrierte Zucker)
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 258 kcal |
| Kohlenhydrate | 55.8g |
| Zucker (gesamt) | 37.6g |
| Natürlich | 37.6g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 12.3g |
| Löslich | 3.7g |
| Unlöslich | 8.6g |
| Protein | 14.1g |
| Fett | 3g |
| Gesättigt | 0.4g |
| Ungesättigt | 2.6g |
| Natrium | 59mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete tomaten?
Getrocknete tomaten hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 20 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Getrocknete tomaten gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete tomaten hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Getrocknete tomaten den Blutzucker?
Getrocknete tomaten hat eine glykämische Last von 20 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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