Haferbrei mit Kirsche und Chiasamen
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Haferbrei mit Kirsche und Chiasamen hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Haferbrei mit Kirsche und Chiasamen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Haferbrei mit Kirsche und Chiasamen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Kein Zuckergehalt
- ✗ Enthält eine moderate Menge an Kohlenhydraten
- ✗ Kann bei großen Portionen kalorienreich sein
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 18g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 3.5g |
| Fett | 3g |
| Gesättigt | 0.5g |
| Ungesättigt | 2.2g |
| Natrium | 2mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Haferbrei mit Kirsche und Chiasamen?
Haferbrei mit Kirsche und Chiasamen hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Haferbrei mit Kirsche und Chiasamen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Haferbrei mit Kirsche und Chiasamen hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Haferbrei mit Kirsche und Chiasamen den Blutzucker?
Haferbrei mit Kirsche und Chiasamen hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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