Hähnchenpastete

GI 45 · NiedrigGL 12 / Stück5/10

Niedriger GI

45 GI

GL 12 pro typische Stück (120 g) · GL 10 pro 100 g

Logi-Score 5/10

Moderale glykämische Last
Niedriger Ballaststoffgehalt

Hähnchenpastete hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 12.

Aktualisiert 02.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Hühnersuppe mit gemüse
GL 1 pro 100 g Es eliminiert die verfeinerte Mehlkruste, reduziert die glykämische Last und erhöht den Ballaststoffgehalt durch Gemüse.
Gegrillter hühnchensalat
GL 1 pro 100 g Es enthält weniger Kohlenhydrate, mehr Ballaststoffe und vermeidet verarbeitete Getreide, was es besser für die Blutzuckerregulation macht.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Hähnchenpastete ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

230

Kalorien

22 g

Kohlenhydrate

10 g

Protein

11 g

Fett

pro 100g

Kalorien	230 kcal
Kohlenhydrate	22 g
Zucker (gesamt)	1.5 g
Natürlich	1 g
Zugesetzt	0.5 g
Ballaststoffe	1.5 g
Löslich	0.5 g
Unlöslich	1 g
Protein	10 g
Fett	11 g
Gesättigt	4 g
Ungesättigt	6 g
Natrium	420 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Moderale glykämische Last
Enthält Protein
Wenig zugesetzten Zucker
Niedriger Ballaststoffgehalt
Enthält gesättigte Fettsäuren
Mäßig verarbeitet

Allergene

Enthält: gluten

Kann enthalten: eiermilchsojaselleriesenfsesamsulfite

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Hähnchenpastete?

Hähnchenpastete hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 12; pro 100 g beträgt die glykämische Last 10.

Ist Hähnchenpastete gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Hähnchenpastete hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Hähnchenpastete den Blutzucker?

Hähnchenpastete hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Hähnchenpastete in der Logi-App mit Ihrer Portion.