Chicken Biryani
Mittlerer GI
GL 14 pro 100 g
- Guter Proteingehalt
- Mäßige glykämische Last
Chicken Biryani hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 29.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Chicken Biryani ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 0.9 g |
| Zugesetzt | 0.3 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 3.2 g |
| Natrium | 380 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Guter Proteingehalt
- Enthält Gewürze mit Antioxidantien
- Mäßige glykämische Last
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält raffiniertes Getreide
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Chicken Biryani?
Chicken Biryani hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 14 pro 100 g.
Ist Chicken Biryani gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Chicken Biryani hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Chicken Biryani den Blutzucker?
Chicken Biryani hat eine glykämische Last von 14 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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