Gewürzpanade
Hoher GI
GL 38 pro 100 g
- Geringer Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hohe glykämische Last (38)
Gewürzpanade hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Gewürzpanade ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 410 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 3.2 g |
| Löslich | 1 g |
| Unlöslich | 2.2 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 18 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 15.5 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Geringer Gehalt an zugesetztem Zucker
- Enthält ungesättigte Fette
- Hohe glykämische Last (38)
- Basis aus raffiniertem Weizenmehl
- Übermäßiger Natriumgehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gewürzpanade?
Gewürzpanade hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 38 pro 100 g.
Ist Gewürzpanade gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gewürzpanade hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehl.
Wie beeinflusst Gewürzpanade den Blutzucker?
Gewürzpanade hat eine glykämische Last von 38 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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