Chili-Pizza
Hoher GI
GL 22 pro 100 g
- Contains some protein
- High sodium content
Chili-Pizza hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).
Aktualisiert 12.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Mandelmehl hat einen deutlich geringeren glykämischen Einfluss (GL 1 statt 22), ohne dass das Pizza-Erlebnis beeinträchtigt wird.
Mandelmehl pizzaboden - GL 3 pro 100 g Blumenkohlboden reduziert die glykämische Last drastisch von 22 auf 3 und hilft so, starke Blutzuckerspitzen zu vermeiden.
Blumenkohl-pizzaboden - GL 8 pro 100 g Kichererbsen-Fladenbrot bietet eine deutlich geringere glykämische Last (GL 8 statt 22) und einen höheren Ballaststoffgehalt im Vergleich zu herkömmlichem Pizzaboden auf Getreidebasis.
Kichererbsenfladen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Chili-Pizza ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 260 kcal |
| Kohlenhydrate | 32 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 1.5 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 4.5 g |
| Ungesättigt | 5.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- High sodium content
- High glycemic load
- Contains added sugars and saturated fat
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Chili-Pizza?
Chili-Pizza hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 22 pro 100 g.
Ist Chili-Pizza gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Chili-Pizza hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehl pizzaboden.
Wie beeinflusst Chili-Pizza den Blutzucker?
Chili-Pizza hat eine glykämische Last von 22 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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