Praline
Mittlerer GI
GL 33.6 pro typische Stück (120 g) · GL 28 pro 100 g
Praline hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 33.6.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 7 pro 100 g Dunkle Schokolade bietet ein ähnlich genussvolles Erlebnis, senkt jedoch die glykämische Last deutlich von 28 auf 4.
Zartbitterschokolade 85% - GL 1 pro 100 g Pekannüsse bieten einen befriedigenden Biss und ein nussiges Geschmacksprofil ähnlich wie Praliné, jedoch mit einer vernachlässigbaren glykämischen Last von 1.
Pekannüsse, geröstet, ohne zucker oder öl - GL 2.6 pro 100 g Geröstete Haselnüsse liefern das geschmackliche Kernelement von Praliné mit einer weitaus geringeren glykämischen Wirkung (GL 1 statt 28).
Geröstete Haselnüsse
Formen von Praline
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Praline ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 550 kcal |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| Zucker (gesamt) | 45 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 40 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 36 g |
| Gesättigt | 10 g |
| Ungesättigt | 24 g |
| Natrium | 30 mg |
Verarbeitungsgrad
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Praline berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Praline?
Praline hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 33.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 28.
Ist Praline gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Praline hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade 85%.
Welche Form von Praline hat die niedrigste glykämische Last?
Praline hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Praline in dieser Datenbank (28 pro 100 g).
Prüfen Sie Praline in der Logi-App mit Ihrer Portion.
