Vollkorn-digestive-kekse
Niedriger GI
GL 28.8 pro typische Stück (120 g) · GL 24 pro 100 g
- Hochfasergehalt
- Moderate Verarbeitungsebene
Vollkorn-digestive-kekse hat einen glykämischen Index von 40, niedriger als reines Kekse (70). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 28.8.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2.7 pro 100 g Leinsamen-Cracker bieten eine ähnliche knusprige Textur und ein snackähnliches Erlebnis, während sie die glykämische Last deutlich von 24 auf 2 senken.
Leinsamenknäckebrot - MandelnGL 3.2 pro 100 g Ganze Mandeln bieten einen befriedigenden Biss und gesunde Fette, die im Vergleich zu den Keksen zu einer deutlich geringeren glykämischen Wirkung (GL 1) führen.
- GL 2.1 pro 100 g Walnüsse sind eine nährstoffreiche Alternative, die ein ähnliches Snack-Format bei einer vernachlässigbaren glykämischen Last von 1 bietet.
Walnüsse - GL 1 pro 100 g Kürbiskerne sind eine ausgezeichnete, glykämisch niedrige Snack-Option, die im Vergleich zu getreidebasierten Keksen hilft, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.
Ungeschälte Kürbiskerne
Formen von Kekse
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Vollkorn-digestive-kekse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 380 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 10 g |
| Löslich | 3 g |
| Unlöslich | 7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 2 g |
| Ungesättigt | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hochfasergehalt
- Kein Zuckerzusatz
- Niedriger glykämischer Index
- Moderate Verarbeitungsebene
- Enthält raffinierte Öle
- Moderater Natriumgehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkorn-digestive-kekse?
Vollkorn-digestive-kekse hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 28.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 24.
Ist Vollkorn-digestive-kekse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkorn-digestive-kekse hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Kekse hat die niedrigste glykämische Last?
Vollkorn-digestive-kekse hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Kekse in dieser Datenbank (24 pro 100 g).
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