Paneer
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
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Paneer hat einen glykämischen Index von 27, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen dairy liegt Paneer unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Paneer ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last und Index
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Minimal verarbeitet
- ✗ Hoher gesättigter Fettgehalt
- ✗ Kein Ballaststoffgehalt
- ✗ Mäßige Kaloriendichte
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 265 kcal |
| Kohlenhydrate | 1.2g |
| Zucker (gesamt) | 1.2g |
| Natürlich | 1.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 18.3g |
| Fett | 20.8g |
| Gesättigt | 13.1g |
| Ungesättigt | 7.7g |
| Natrium | 22mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Paneer?
Paneer hat einen glykämischen Index von 27, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Paneer gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Paneer hat einen niedrigen glykämischen Index (27) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Paneer den Blutzucker?
Paneer hat eine glykämische Last von 0 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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