Gepoppter Popcorn

Gepoppter Popcorn

GI 55 · Mittel GL 22 · Hoch Score 6/10

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Gepoppter Popcorn hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 22 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen grains liegt Gepoppter Popcorn über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.

Gepoppter Popcorn ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.

Glykämischer Index 55
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last 22
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
387
Kalorien
77.9g
Kohlenhydrate
12.9g
Protein
4.5g
Fett

Logi-Score: 6/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
  • ✓ Wenig zugesetzter Zucker
  • ✓ Mäßiges Protein
  • ✗ Moderate glykämischer Load
  • ✗ Verarbeiteter Snack
  • ✗ Hohe Gesamtkohlenhydrate

Verarbeitungsgrad

40%
Mäßig

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien387 kcal
Kohlenhydrate77.9g
Zucker (gesamt)0.9g
Natürlich0.9g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe14.5g
Löslich4.4g
Unlöslich10.1g
Protein12.9g
Fett4.5g
Gesättigt0.6g
Ungesättigt3.2g
Natrium7mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gepoppter Popcorn?

Gepoppter Popcorn hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 22 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Gepoppter Popcorn gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gepoppter Popcorn hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Wie beeinflusst Gepoppter Popcorn den Blutzucker?

Gepoppter Popcorn hat eine glykämische Last von 22 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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