Schoko-Haselnuss-Milchdessert

GI 55 · MittelGL 10 / 100 g3/10

Mittlerer GI

55 GI

GL 10 pro 100 g

Logi-Score 3/10

Enthält Haselnüsse (gesunde Fette)
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker

Schoko-Haselnuss-Milchdessert hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).

Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Chia-pudding
GL 3 pro 100 g Es enthält deutlich mehr Ballaststoffe und gesunde Omega-3-Fettsäuren, was zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt.
Ungesüßter griechischer Joghurt mit rohen Kakaonibs
GL 2 pro 100 g Es bietet einen deutlich höheren Proteingehalt und enthält im Vergleich zum ursprünglichen Dessert keinen zugesetzten Zucker.
Avocado-schokoladenmousse (mit mönchsfrucht)
GL 1 pro 100 g Verwendet einfach ungesättigte Fette aus Avocado anstelle von gesättigten Milchfetten und vermeidet verarbeiteten Zucker.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Schoko-Haselnuss-Milchdessert ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

170

Kalorien

19 g

Kohlenhydrate

3.2 g

Protein

8.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	170 kcal
Kohlenhydrate	19 g
Zucker (gesamt)	15 g
Natürlich	3 g
Zugesetzt	12 g
Ballaststoffe	0.7 g
Löslich	0.2 g
Unlöslich	0.5 g
Protein	3.2 g
Fett	8.5 g
Gesättigt	5.2 g
Ungesättigt	2.5 g
Natrium	60 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält Haselnüsse (gesunde Fette)
Moderater Proteingehalt
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Geringe Ballaststoffdichte
Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Schoko-Haselnuss-Milchdessert?

Schoko-Haselnuss-Milchdessert hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 10 pro 100 g.

Ist Schoko-Haselnuss-Milchdessert gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Schoko-Haselnuss-Milchdessert hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Chia-pudding.

Wie beeinflusst Schoko-Haselnuss-Milchdessert den Blutzucker?

Schoko-Haselnuss-Milchdessert hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Schoko-Haselnuss-Milchdessert in der Logi-App mit Ihrer Portion.