Schollenfilet
Kein glykämischer Index9/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 9/10
- Excellent source of high-quality lean protein
- Low in essential omega-3 fatty acids compared to oily fish
Schollenfilet hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Schollenfilet ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
75
Kalorien
0 g
Kohlenhydrate
17 g
Protein
0.7 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 75 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 17 g |
| Fett | 0.7 g |
| Gesättigt | 0.15 g |
| Ungesättigt | 0.55 g |
| Natrium | 90 mg |
Verarbeitungsgrad
25%
Minimal
Warum diese Bewertung?
- Excellent source of high-quality lean protein
- Zero glycemic impact, ideal for insulin resistance
- Low in essential omega-3 fatty acids compared to oily fish
- Lean profile requires healthy fat additions for satiety
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Schollenfilet berechnen
Allergene
Enthält: fisch
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schollenfilet?
Schollenfilet hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Schollenfilet gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schollenfilet enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
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