Entöltes erdnussbutterpulver

GI 20 · NiedrigGL 1.1 / Esslöffel6/10

Niedriger GI

20 GI

GL 1.1 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 7 pro 100 g

Logi-Score 6/10

Hervorragende pflanzliche Proteinquelle
Hoher Gesamtzuckergehalt im Verhältnis zu ganzen Nüssen

Entöltes erdnussbutterpulver hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 1.1.

Aktualisiert 26.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Kürbiskerne
GL 0.5 pro 100 g Es ist eine nährstoffreiche, allergenfreundliche Alternative, die einen besseren Mineralstoffgehalt und gesündere Fette bietet als verarbeitete Hülsenfruchtpulver.

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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Entöltes erdnussbutterpulver ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

370

Kalorien

35 g

Kohlenhydrate

50 g

Protein

8 g

Fett

pro 100g

Kalorien	370 kcal
Kohlenhydrate	35 g
Zucker (gesamt)	15 g
Natürlich	15 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	6 g
Löslich	1.8 g
Unlöslich	4.2 g
Protein	50 g
Fett	8 g
Gesättigt	1.5 g
Ungesättigt	6.5 g
Natrium	400 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Hervorragende pflanzliche Proteinquelle
Niedriger glykämischer Index und niedrige glykämische Last
Praktisch für kalorienbewusste Ernährung
Hoher Gesamtzuckergehalt im Verhältnis zu ganzen Nüssen
Verarbeitung entzieht wertvolle gesunde Fette
Hoher Natriumgehalt pro Portion

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Entöltes erdnussbutterpulver berechnen

Allergene

Enthält: erdnüsse

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Entöltes erdnussbutterpulver?

Entöltes erdnussbutterpulver hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 1.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.

Ist Entöltes erdnussbutterpulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Entöltes erdnussbutterpulver hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Entöltes erdnussbutterpulver den Blutzucker?

Entöltes erdnussbutterpulver hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Entöltes erdnussbutterpulver in der Logi-App mit Ihrer Portion.