Linsenzubereitung
Niedriger GI
GL 0.8 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 5 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Mäßiger Natriumgehalt
Linsenzubereitung hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.8.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Linsenzubereitung
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Linsenzubereitung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 6 g |
| Natrium | 200 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Gute Quelle für pflanzliches Protein und Ballaststoffe
- Minimal verarbeitete Hülsenfruchtbasis
- Mäßiger Natriumgehalt
- Mögliche enthaltene entzündungsfördernde Öle in kommerziellen Versionen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Linsenzubereitung?
Linsenzubereitung hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.
Ist Linsenzubereitung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Linsenzubereitung hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Linsenzubereitung hat die niedrigste glykämische Last?
Linsenzubereitung hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Linsenzubereitung in dieser Datenbank (5 pro 100 g).
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