Reisnudeln
Niedriger GI
GL 34 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Index
- Sehr hohe glykämische Last (34)
Reisnudeln hat einen glykämischen Index von 39 (Niedrig).
Aktualisiert 27.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Reisnudeln ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 351 kcal |
| Kohlenhydrate | 86 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Index
- Sehr niedriger Natriumgehalt
- Kein zugesetzter Zucker
- Sehr hohe glykämische Last (34)
- Extrem niedriger Protein- und Ballaststoffgehalt
- Raffiniertes Stärkeprofil mit minimalen Nährstoffen
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Reisnudeln berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Reisnudeln?
Reisnudeln hat einen glykämischen Index von 39 (Niedrig) und eine glykämische Last von 34 pro 100 g.
Ist Reisnudeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Reisnudeln hat einen niedrigen glykämischen Index (39) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Reisnudeln den Blutzucker?
Reisnudeln hat eine glykämische Last von 34 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Reisnudeln in der Logi-App mit Ihrer Portion.
