Low-carb-tortilla
Niedriger GI
GL 14.4 pro typische Stück (120 g) · GL 12 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Hoher Natriumgehalt
Low-carb-tortilla hat einen glykämischen Index von 35, niedriger als reines Mehl-tortilla (52). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 14.4.
Aktualisiert 27.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 8 pro 100 g Kichererbsenmehl ist weniger verarbeitet, enthält mehr Protein und Ballaststoffe und hat einen niedrigen glykämischen Index, was es schonender für den Blutzucker macht.
Kichererbsenfladen - GL 2.7 pro 100 g Leinsamenwickel haben eine sehr niedrige glykämische Last, hohe Ballaststoffe und liefern herzgesunde Fette, was sie ideal für Insulinresistenz macht.
Leinsamen-wrap
Formen von Mehl-tortilla
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Low-carb-tortilla ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 34 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 15 g |
| Löslich | 4.5 g |
| Unlöslich | 10.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 3.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger Zuckergehalt
- Moderater glykämischer Index
- Hoher Natriumgehalt
- Verarbeiteter Artikel
- Moderate glykämische Belastung
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Low-carb-tortilla?
Low-carb-tortilla hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 14.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 12.
Ist Low-carb-tortilla gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Low-carb-tortilla hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Mehl-tortilla hat die niedrigste glykämische Last?
Low-carb-tortilla hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Mehl-tortilla in dieser Datenbank (12 pro 100 g).
Prüfen Sie Low-carb-tortilla in der Logi-App mit Ihrer Portion.
