Nussmilch

GI 30 · NiedrigGL 1.5 / Tasse9/10

Niedriger GI

30 GI

GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Sehr niedriger glykämischer Wert
Niedriger Ballaststoffgehalt

Nussmilch hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.

Aktualisiert 10.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Nussmilch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

2.5 g

Kohlenhydrate

1.2 g

Protein

3.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	45 kcal
Kohlenhydrate	2.5 g
Zucker (gesamt)	1.5 g
Natürlich	1.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0.4 g
Löslich	0.1 g
Unlöslich	0.3 g
Protein	1.2 g
Fett	3.5 g
Gesättigt	0.4 g
Ungesättigt	3.1 g
Natrium	40 mg

Verarbeitungsgrad

70%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Sehr niedriger glykämischer Wert
Kein Zuckerzusatz
Wenig Verarbeitung
Niedriger Ballaststoffgehalt
Niedriger Proteingehalt

Allergene

Enthält: schalenfrüchte

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Nussmilch?

Nussmilch hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Nussmilch gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Nussmilch hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Nussmilch den Blutzucker?

Nussmilch hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.