Tonic water

GI 75 · HochGL 28 / Dose2/10

Hoher GI

75 GI

GL 28 pro typische Dose (400 g) · GL 7 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Feuchtigkeitsspendende Wasserbasis
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker

Tonic water hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine typische Dose (400 g) ergibt eine glykämische Last von 28.

Aktualisiert 02.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Tonic water ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

9 g

Kohlenhydrate

0 g

Protein

0 g

Fett

pro 100g

Kalorien	35 kcal
Kohlenhydrate	9 g
Zucker (gesamt)	8.9 g
Natürlich	0 g
Zugesetzt	8.9 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	0 g
Fett	0 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0 g
Natrium	2 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Feuchtigkeitsspendende Wasserbasis
Niedrige Kaloriendichte pro Portion
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Hoher glykämischer Index
Kein Nährwert

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Tonic water?

Tonic water hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine typische Dose (400 g) hat eine glykämische Last von 28; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.

Ist Tonic water gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Tonic water hat einen hohen glykämischen Index (75). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.

Wie beeinflusst Tonic water den Blutzucker?

Tonic water hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.