Umeshu
Mittlerer GI
GL 11 pro 100 g
- Enthält Antioxidantien aus der Ume-Frucht
- Hoher Zuckergehalt
Umeshu hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 20.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Umeshu ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 155 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker (gesamt) | 19 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 15 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g |
| Löslich | 0.08 g |
| Unlöslich | 0.12 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 0 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Antioxidantien aus der Ume-Frucht
- Geringer Fettgehalt
- Hoher Zuckergehalt
- Alkoholhaltiges Getränk
- Hochverarbeitet
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Umeshu?
Umeshu hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 11 pro 100 g.
Ist Umeshu gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Umeshu hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Umeshu den Blutzucker?
Umeshu hat eine glykämische Last von 11 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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