Kultivierter brauner reis

GI 50 · NiedrigGL 18 / Tasse7/10

Niedriger GI

50 GI

GL 18 pro typische Tasse (150 g) · GL 12 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Niedrigerer glykämischer Index als bei herkömmlichem braunem Reis
Immer noch moderate glykämische Last

Kultivierter brauner reis hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 18.

Aktualisiert 12.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Kultivierter brauner reis ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

110

Kalorien

23 g

Kohlenhydrate

2.5 g

Protein

0.9 g

Fett

pro 100g

Kalorien	110 kcal
Kohlenhydrate	23 g
Zucker (gesamt)	0.4 g
Natürlich	0.4 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.8 g
Löslich	0.5 g
Unlöslich	1.3 g
Protein	2.5 g
Fett	0.9 g
Gesättigt	0.2 g
Ungesättigt	0.7 g
Natrium	5 mg

Verarbeitungsgrad

55%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Niedrigerer glykämischer Index als bei herkömmlichem braunem Reis
Enthält Ballaststoffe
Potenzielle probiotische Vorteile
Immer noch moderate glykämische Last
Ein gewisser Nährstoffverlust während der Verarbeitung

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Kultivierter brauner reis berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Kultivierter brauner reis?

Kultivierter brauner reis hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 18; pro 100 g beträgt die glykämische Last 12.

Ist Kultivierter brauner reis gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Kultivierter brauner reis hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Kultivierter brauner reis den Blutzucker?

Kultivierter brauner reis hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.