Lachs (roh, atlantik)
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
- Reich an Omega-3-Fettsäuren
- Potenzial für die Anreicherung von Schwermetallen
Lachs (roh, atlantik) hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #173688 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Lachs (roh, atlantik)
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Lachs (roh, atlantik) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm |
|---|---|
| 1 fillet | 396 g |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 206 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 3.1 g |
| Ungesättigt | 9.9 g |
| Natrium | 59 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an Omega-3-Fettsäuren
- Keine glykämische Wirkung (null Kohlenhydrate)
- Potenzial für die Anreicherung von Schwermetallen
- Hohe Kaloriendichte im Vergleich zu magerem Weißfisch
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Lachs (roh, atlantik)?
Lachs (roh, atlantik) hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Lachs (roh, atlantik) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Lachs (roh, atlantik) enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Welche Form von Lachs (roh, atlantik) hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Lachs (roh, atlantik) in dieser Datenbank hat Lachsfilet in Tomatensoße die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
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