Linsenbolognese mit Vollkornnudeln
Niedriger GI
GL 9 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Linsenbolognese mit Vollkornnudeln hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Linsenbolognese mit Vollkornnudeln ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Gute pflanzliche Proteinquelle
- Niedriger glykämischer Index
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält einige verarbeitete Zutaten
- Geringerer Gehalt an gesunden Fetten
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Linsenbolognese mit Vollkornnudeln?
Linsenbolognese mit Vollkornnudeln hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 9 pro 100 g.
Ist Linsenbolognese mit Vollkornnudeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Linsenbolognese mit Vollkornnudeln hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Linsenbolognese mit Vollkornnudeln den Blutzucker?
Linsenbolognese mit Vollkornnudeln hat eine glykämische Last von 9 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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