Pflanzenmilch
Niedriger GI
GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Mäßige Verarbeitung
Pflanzenmilch hat einen glykämischen Index von 34 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #1999630 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Pflanzenmilch
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Pflanzenmilch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 33 kcal |
| Kohlenhydrate | 1.6 g |
| Zucker (gesamt) | 0.2 g |
| Natürlich | 0.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fett | 1.8 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.5 g |
| Natrium | 47 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Niedriger Zuckergehalt
- Niedrige glykämische Last
- Mäßige Verarbeitung
- Enthält zusätzliches Natrium
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pflanzenmilch?
Pflanzenmilch hat einen glykämischen Index von 34 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Pflanzenmilch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pflanzenmilch hat einen niedrigen glykämischen Index (34) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Pflanzenmilch hat die niedrigste glykämische Last?
Pflanzenmilch hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Pflanzenmilch in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
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