Rote-Bete-Salat mit Mayonnaise und Erdnüssen
Niedriger GI
GL 6 pro 100 g
- Enthält Ballaststoffe und gesunde Fette
- Enthält zugesetzte Fette und Natrium
Rote-Bete-Salat mit Mayonnaise und Erdnüssen hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).
Aktualisiert 10.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Rote-Bete-Salat mit Mayonnaise und Erdnüssen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| Zucker (gesamt) | 6.5 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 3.2 g |
| Löslich | 1 g |
| Unlöslich | 2.2 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 11 g |
| Gesättigt | 1.7 g |
| Ungesättigt | 8.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Ballaststoffe und gesunde Fette
- Liefert pflanzliches Eiweiß
- Enthält zugesetzte Fette und Natrium
- Mittlere glykämische Last
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rote-Bete-Salat mit Mayonnaise und Erdnüssen?
Rote-Bete-Salat mit Mayonnaise und Erdnüssen hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 6 pro 100 g.
Ist Rote-Bete-Salat mit Mayonnaise und Erdnüssen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rote-Bete-Salat mit Mayonnaise und Erdnüssen hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Rote-Bete-Salat mit Mayonnaise und Erdnüssen den Blutzucker?
Rote-Bete-Salat mit Mayonnaise und Erdnüssen hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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