Berbere-Gewürzmischung
Niedriger GI
GL 16.5 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Hoher Natriumgehalt
Berbere-Gewürzmischung hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig).
Aktualisiert 01.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 5.5 pro 100 g Diese Mischung bietet eine deutlich niedrigere glykämische Last (5,5 statt 16,5) und liefert gleichzeitig ein ähnliches herzhaftes, aromatisches Profil, das für viele der gleichen Gerichte geeignet ist.
Geräuchertes paprika- und knoblauchpulver mischung (ungesalzen) - HarissaGL 3 pro 100 g Diese zuckerfreie Harissa bietet eine viel niedrigere glykämische Last (3 statt 16,5) und behält das würzige, komplexe Geschmacksprofil bei, das man bei der Verwendung von Berbere erwartet.
- GL 4 pro 100 g Diese Paste bietet eine viel niedrigere glykämische Last (4 statt 16,5) und dient als aromatische Grundbasis, die in vielen herzhaften Rezepten die Geschmackstiefe einer Gewürzmischung ersetzen kann.
Ingwer-knoblauch-paste
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Berbere-Gewürzmischung ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 6 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 24 g |
| Löslich | 7 g |
| Unlöslich | 17 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 6.8 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an Antioxidantien
- Kein zugesetzter Zucker
- Hoher Natriumgehalt
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
- Potenzielle Gewürzempfindlichkeit
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Berbere-Gewürzmischung berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Berbere-Gewürzmischung?
Berbere-Gewürzmischung hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig) und eine glykämische Last von 16.5 pro 100 g.
Ist Berbere-Gewürzmischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Berbere-Gewürzmischung hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Berbere-Gewürzmischung den Blutzucker?
Berbere-Gewürzmischung hat eine glykämische Last von 16.5 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Berbere-Gewürzmischung in der Logi-App mit Ihrer Portion.
