Harissa
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
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Harissa hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Harissa unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Harissa ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält Antioxidantien aus Paprika und Gewürzen
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✓ Quelle gesunder ungesättigter Fettsäuren
- ✗ Hoher Natriumgehalt
- ✗ Mäßiger Verarbeitungsgrad
- ✗ Kann für empfindliche Personen zu scharf sein
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 15g |
| Zucker (gesamt) | 6g |
| Natürlich | 6.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 4g |
| Löslich | 1.2g |
| Unlöslich | 2.8g |
| Protein | 2.5g |
| Fett | 12g |
| Gesättigt | 1.7g |
| Ungesättigt | 10g |
| Natrium | 1200mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Harissa?
Harissa hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Harissa gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Harissa hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Harissa den Blutzucker?
Harissa hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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