Putenbrustscheiben mit gemüse, gebacken

GI 20 · NiedrigGL 0.3 / Scheibe8.5/10

Niedriger GI

20 GI

GL 0.3 pro typische Scheibe (30 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 8.5/10

Hoher Proteingehalt
Mäßiger Natriumgehalt

Putenbrustscheiben mit gemüse, gebacken hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) ergibt eine glykämische Last von 0.3.

Aktualisiert 14.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Putenbrustscheiben mit gemüse, gebacken ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

3 g

Kohlenhydrate

17 g

Protein

1.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	95 kcal
Kohlenhydrate	3 g
Zucker (gesamt)	1.2 g
Natürlich	1.2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.2 g
Löslich	0.4 g
Unlöslich	0.8 g
Protein	17 g
Fett	1.5 g
Gesättigt	0.4 g
Ungesättigt	1.1 g
Natrium	420 mg

Verarbeitungsgrad

50%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Hoher Proteingehalt
Niedrige glykämische Last
Enthält Gemüse (Ballaststoffe, Mikronährstoffe)
Mäßiger Natriumgehalt
Wenig Fett (kann für manche sättigend fehlen)

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Putenbrustscheiben mit gemüse, gebacken?

Putenbrustscheiben mit gemüse, gebacken hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) hat eine glykämische Last von 0.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Putenbrustscheiben mit gemüse, gebacken gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Putenbrustscheiben mit gemüse, gebacken hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Putenbrustscheiben mit gemüse, gebacken den Blutzucker?

Putenbrustscheiben mit gemüse, gebacken hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Putenbrustscheiben mit gemüse, gebacken in der Logi-App mit Ihrer Portion.