Belgische schokolade
Niedriger GI
GL 26.4 pro typische Stück (120 g) · GL 22 pro 100 g
- Enthält Ballaststoffe
- Sehr hoher Zuckergehalt
Belgische schokolade hat einen glykämischen Index von 40, gleich wie reines Einfache Schokolade (40). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 26.4.
Aktualisiert 30.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 8.1 pro 100 g Enthält weniger Zucker, mehr Ballaststoffe und höhere Antioxidantienwerte bei deutlich niedrigerem glykämischen Einfluss als belgische Schokolade.
Bitterschokolade - GL 2.9 pro 100 g Kein zusätzlicher Zucker und hoher Ballaststoffgehalt machen es zu einer low glycemic, nährstoffreichen Alternative bei Insulinresistenz.
Kakaonibs
Formen von Einfache Schokolade
- GI 40 · GL 21.2 pro 100 g
Einfache Schokolade - Russell Stover zuckerfreie Karamell-SchokoladeGI 18 · GL 12 pro 100 g Marke: russell_stoversugar free
- Schokolade mit NüssenGI 45 · GL 20 pro 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 pro 100 g Marke: maltankidessert
Maltanki Dessertschokolade - GI 40 · GL 24 pro 100 g grated
Geraspelte schokolade - GI 40 · GL 24 pro 100 g shavings
Schokoladenraspel - gekochte SchokoladeGI 45 · GL 25 pro 100 g cooked
- +4 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Belgische schokolade ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 540 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 48 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 45 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 35 g |
| Gesättigt | 21 g |
| Ungesättigt | 12 g |
| Natrium | 30 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Ballaststoffe
- Moderater glykämischer Index
- Sehr hoher Zuckergehalt
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Hoher glykämischer Load
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Belgische schokolade berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Belgische schokolade?
Belgische schokolade hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 26.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 22.
Ist Belgische schokolade gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Belgische schokolade hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Einfache Schokolade hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Einfache Schokolade in dieser Datenbank hat Russell Stover zuckerfreie Karamell-Schokolade die niedrigste glykämische Last (12 pro 100 g).
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