Geraspelte schokolade
Niedriger GI
GL 3.6 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 24 pro 100 g
- Enthält einige Ballaststoffe
- Übermäßiger Gehalt an zugesetztem Zucker
Geraspelte schokolade hat einen glykämischen Index von 40, gleich wie reines Einfache Schokolade (40). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 3.6.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Einfache Schokolade
- GI 40 · GL 21.2 pro 100 g
Einfache Schokolade - Russell Stover zuckerfreie Karamell-SchokoladeGI 18 · GL 12 pro 100 g Marke: russell_stoversugar free
- Schokolade mit NüssenGI 45 · GL 20 pro 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 pro 100 g belgian
Belgische schokolade - GI 40 · GL 22 pro 100 g Marke: maltankidessert
Maltanki Dessertschokolade - GI 40 · GL 24 pro 100 g shavings
Schokoladenraspel - gekochte SchokoladeGI 45 · GL 25 pro 100 g cooked
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Geraspelte schokolade ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 535 kcal |
| Kohlenhydrate | 59 g |
| Zucker (gesamt) | 54 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 50 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 5.4 g |
| Fett | 30 g |
| Gesättigt | 18 g |
| Ungesättigt | 12 g |
| Natrium | 24 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält einige Ballaststoffe
- Moderater glykämischer Index
- Übermäßiger Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hohe Kaloriendichte
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Geraspelte schokolade berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Geraspelte schokolade?
Geraspelte schokolade hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 3.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 24.
Ist Geraspelte schokolade gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Geraspelte schokolade hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Einfache Schokolade hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Einfache Schokolade in dieser Datenbank hat Russell Stover zuckerfreie Karamell-Schokolade die niedrigste glykämische Last (12 pro 100 g).
Prüfen Sie Geraspelte schokolade in der Logi-App mit Ihrer Portion.
