Schokolade mit Nüssen
Niedriger GI
GL 20 pro 100 g
- Enthält gesunde ungesättigte Fettsäuren aus Nüssen
- Hoher Zuckergehalt
Schokolade mit Nüssen hat einen glykämischen Index von 45, höher als reines Einfache Schokolade (40).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Der Wechsel zu 85%iger Zartbitterschokolade senkt die glykämische Last deutlich von 20 auf 4, was zu einem wesentlich geringeren Blutzuckeranstieg führt.
Zartbitterschokolade - Mischung aus rohen Kakaonibs und rohen MandelnGL 1 pro 100 g Dieser Austausch bietet ein ähnliches nussig-schokoladiges Geschmacksprofil bei gleichzeitiger drastischer Reduzierung der glykämischen Last von 20 auf 1.
- Chiapudding mit ungesüßter Mandelmilch und gerösteten HaselnüssenGL 1 pro 100 g Dies ist eine nährstoffreiche Alternative mit niedrigem glykämischen Index, die das Verlangen nach Süßem mit minimalen Auswirkungen auf den Blutzucker stillt (GL 1 statt 20).
Formen von Einfache Schokolade
- GI 40 · GL 24 pro 100 g
Einfache Schokolade - GI 20 · GL 6 pro 100 g sugar freeextra dark
Zartbitterschokolade - Russell Stover zuckerfreie Karamell-SchokoladeGI 18 · GL 12 pro 100 g Marke: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 pro 100 g Marke: ferrero_rocher
Ferrero Rocher Schokolade - GI 40 · GL 22 pro 100 g belgian
Belgische schokolade - GI 40 · GL 22 pro 100 g Marke: maltankidessert
Maltanki Dessertschokolade - GI 40 · GL 24 pro 100 g grated
Geraspelte schokolade - +7 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Schokolade mit Nüssen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 550 kcal |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Zucker (gesamt) | 40 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 35 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 36 g |
| Gesättigt | 16 g |
| Ungesättigt | 18 g |
| Natrium | 50 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält gesunde ungesättigte Fettsäuren aus Nüssen
- Liefert Ballaststoffe
- Hoher Zuckergehalt
- Hochverarbeitet
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schokolade mit Nüssen?
Schokolade mit Nüssen hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 20 pro 100 g.
Ist Schokolade mit Nüssen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schokolade mit Nüssen hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Einfache Schokolade hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Einfache Schokolade in dieser Datenbank hat Zartbitterschokolade die niedrigste glykämische Last (6 pro 100 g).
Prüfen Sie Schokolade mit Nüssen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
