Apfelwürfel mit chiasamen

GI 38 · NiedrigGL 0.8 / Esslöffel9/10

Niedriger GI

38 GI

GL 0.8 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 5 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Enthält natürliche Zucker

Apfelwürfel mit chiasamen hat einen glykämischen Index von 38 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.8.

Aktualisiert 12.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Apfelwürfel mit chiasamen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

15 g

Kohlenhydrate

1.2 g

Protein

1.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	65 kcal
Kohlenhydrate	15 g
Zucker (gesamt)	10 g
Natürlich	10 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	4.5 g
Löslich	1.8 g
Unlöslich	2.7 g
Protein	1.2 g
Fett	1.5 g
Gesättigt	0.2 g
Ungesättigt	1.3 g
Natrium	1 mg

Verarbeitungsgrad

10%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Reich an Antioxidantien
Enthält gesunde Fette
Enthält natürliche Zucker
Niedriger Proteingehalt

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Apfelwürfel mit chiasamen?

Apfelwürfel mit chiasamen hat einen glykämischen Index von 38 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.

Ist Apfelwürfel mit chiasamen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Apfelwürfel mit chiasamen hat einen niedrigen glykämischen Index (38) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Apfelwürfel mit chiasamen den Blutzucker?

Apfelwürfel mit chiasamen hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.