Envy-Apfel
Niedriger GI
GL 5 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Mäßiger Zuckergehalt
Envy-Apfel hat einen glykämischen Index von 36, gleich wie reines Apfel (36).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Sie bieten im Vergleich zu Äpfeln deutlich weniger Zucker und mehr Ballaststoffe, was sie besser für die Stabilität des Blutzuckerspiegels macht.
Frische Himbeeren - GL 2 pro 100 g Diese bieten ein höheres Ballaststoff-Zucker-Verhältnis, was dazu beiträgt, die Glukoseaufnahme effektiver zu verlangsamen als Äpfel.
Brombeeren - GL 1 pro 100 g Es enthält praktisch keinen Zucker und liefert gesunde Fette, was ideal für die Behandlung von Insulinresistenz ist.
Avocado
Formen von Apfel
- GI 36 · GL 5 pro 100 g
Apfel - GI 36 · GL 5 pro 100 g champion
Champion-Apfel - GI 36 · GL 5 pro 100 g with cinnamon
Frische apfelscheiben mit zimt - GI 36 · GL 5 pro 100 g frozen
Gefrorener apfel - GI 36 · GL 5 pro 100 g raw
Geriebener apfel - GI 36 · GL 5 pro 100 g szara reneta
Graue renette apfel - GI 38 · GL 5 pro 100 g gravenstein
Gravenstein-apfel - +17 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Envy-Apfel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 52 kcal |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| Zucker (gesamt) | 10 g |
| Natürlich | 10 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.4 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Gute Ballaststoffquelle
- Hoher Wassergehalt
- Mäßiger Zuckergehalt
- Niedriger Proteingehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Envy-Apfel?
Envy-Apfel hat einen glykämischen Index von 36 (Niedrig) und eine glykämische Last von 5 pro 100 g.
Ist Envy-Apfel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Envy-Apfel hat einen niedrigen glykämischen Index (36) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Apfel hat die niedrigste glykämische Last?
Envy-Apfel hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Apfel in dieser Datenbank (5 pro 100 g).
Prüfen Sie Envy-Apfel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
