Getrocknete zwiebelkräutermischung

GI 10 · NiedrigGL 0.6 / Esslöffel9/10

Niedriger GI

10 GI

GL 0.6 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 4 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Sehr hoher Ballaststoffgehalt
Niedriger Proteingehalt

Getrocknete zwiebelkräutermischung hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.6.

Aktualisiert 02.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Getrocknete zwiebelkräutermischung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

220

Kalorien

40 g

Kohlenhydrate

8 g

Protein

2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	220 kcal
Kohlenhydrate	40 g
Zucker (gesamt)	8 g
Natürlich	8 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	30 g
Löslich	9 g
Unlöslich	21 g
Protein	8 g
Fett	2 g
Gesättigt	0.3 g
Ungesättigt	1.7 g
Natrium	40 mg

Verarbeitungsgrad

25%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Sehr hoher Ballaststoffgehalt
Kein zusätzliches Salz oder Zucker
Reich an Antioxidantien
Niedriger Proteingehalt
Potenzial für Verdauungsbeschwerden bei übermäßigem Verzehr

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Getrocknete zwiebelkräutermischung?

Getrocknete zwiebelkräutermischung hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.

Ist Getrocknete zwiebelkräutermischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Getrocknete zwiebelkräutermischung hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Getrocknete zwiebelkräutermischung den Blutzucker?

Getrocknete zwiebelkräutermischung hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.