Obst- und gemüsepulver
Niedriger GI
GL 5.7 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 38 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
Obst- und gemüsepulver hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 5.7.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3 pro 100 g Pürierte Beeren sorgen für Farbe mit geringerer glykämischer Wirkung, mehr Ballaststoffen und zusätzlichen Phytonährstoffen.
Beerenmischung - GL 2 pro 100 g Spirulina-Pulver bietet lebendige Farbe mit minimalem Zuckergehalt, hoher Nährstoffdichte und sehr geringem glykämischem Einfluss.
Spirulina-pulver
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Obst- und gemüsepulver ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 340 kcal |
| Kohlenhydrate | 75 g |
| Zucker (gesamt) | 40 g |
| Natürlich | 35 g |
| Zugesetzt | 5 g |
| Ballaststoffe | 18 g |
| Löslich | 5.4 g |
| Unlöslich | 12.6 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält Phytonährstoffe und Antioxidantien
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
- Enthält zugesetzten Zucker
- Hohe glykämische Last
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Obst- und gemüsepulver?
Obst- und gemüsepulver hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 5.7; pro 100 g beträgt die glykämische Last 38.
Ist Obst- und gemüsepulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Obst- und gemüsepulver hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Obst- und gemüsepulver den Blutzucker?
Obst- und gemüsepulver hat eine glykämische Last von 38 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Obst- und gemüsepulver in der Logi-App mit Ihrer Portion.
