Tomatenmark (ohne salz)
Niedriger GI
GL 4.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 3 pro 100 g
- Kein zusätzliches Salz oder Zucker
- Mäßige Verarbeitung
Tomatenmark (ohne salz) hat einen glykämischen Index von 38, gleich wie reines Tomatenmark (38). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 4.5.
Aktualisiert 12.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Tomatenmark
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Tomatenmark (ohne salz) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 38 kcal |
| Kohlenhydrate | 8.2 g |
| Zucker (gesamt) | 4.8 g |
| Natürlich | 4.8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.17 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Kein zusätzliches Salz oder Zucker
- Niedriger glykämischer Index
- Gute Quelle für Vitamine und Antioxidantien
- Mäßige Verarbeitung
- Enthält von Natur aus etwas Zucker
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tomatenmark (ohne salz)?
Tomatenmark (ohne salz) hat einen glykämischen Index von 38 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 4.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.
Ist Tomatenmark (ohne salz) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Tomatenmark (ohne salz) hat einen niedrigen glykämischen Index (38) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Tomatenmark hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Tomatenmark in dieser Datenbank hat Geröstete tomaten- und geräucherte paprikapüree die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Tomatenmark (ohne salz) in der Logi-App mit Ihrer Portion.
