Tomatensauce mit Knoblauch, Zwiebeln und Kräutern

GI 35 · NiedrigGL 3 / 100 g8/10

Niedriger GI

35 GI

GL 3 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Niedrige glykämische Last
Enthält moderat Natrium

Tomatensauce mit Knoblauch, Zwiebeln und Kräutern hat einen glykämischen Index von 35, niedriger als reines Tomatenmark (38).

Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Tomatensauce mit Knoblauch, Zwiebeln und Kräutern ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

7.5 g

Kohlenhydrate

1.7 g

Protein

0.3 g

Fett

pro 100g

Kalorien	38 kcal
Kohlenhydrate	7.5 g
Zucker (gesamt)	4.5 g
Natürlich	4.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2 g
Löslich	0.7 g
Unlöslich	1.3 g
Protein	1.7 g
Fett	0.3 g
Gesättigt	0.05 g
Ungesättigt	0.25 g
Natrium	120 mg

Verarbeitungsgrad

50%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Niedrige glykämische Last
Reich an Antioxidantien und Ballaststoffen
Kein zugesetzter Zucker
Enthält moderat Natrium
Leicht verarbeitet
Enthält natürlichen Zucker

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Tomatensauce mit Knoblauch, Zwiebeln und Kräutern?

Tomatensauce mit Knoblauch, Zwiebeln und Kräutern hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 3 pro 100 g.

Ist Tomatensauce mit Knoblauch, Zwiebeln und Kräutern gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Tomatensauce mit Knoblauch, Zwiebeln und Kräutern hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Tomatenmark hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Tomatenmark in dieser Datenbank hat Geröstete tomaten- und geräucherte paprikapüree die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).

Prüfen Sie Tomatensauce mit Knoblauch, Zwiebeln und Kräutern in der Logi-App mit Ihrer Portion.