Geröstete tomaten- und geräucherte paprikapüree
Niedriger GI
GL 0.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 1 pro 100 g
- Keine zugesetzten Zucker oder künstlichen Zutaten
- Mäßiger Natriumgehalt durch geröstete/geräucherte Paprika
Geröstete tomaten- und geräucherte paprikapüree hat einen glykämischen Index von 20, niedriger als reines Tomatenmark (38). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.
Aktualisiert 18.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Tomatenmark
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Geröstete tomaten- und geräucherte paprikapüree ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 35 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigt | 0.05 g |
| Ungesättigt | 0.2 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Keine zugesetzten Zucker oder künstlichen Zutaten
- Reich an Vitamin C und Antioxidantien
- Niedriger glykämischer Index
- Mäßiger Natriumgehalt durch geröstete/geräucherte Paprika
- Niedriger Proteingehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Geröstete tomaten- und geräucherte paprikapüree?
Geröstete tomaten- und geräucherte paprikapüree hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Geröstete tomaten- und geräucherte paprikapüree gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Geröstete tomaten- und geräucherte paprikapüree hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Tomatenmark hat die niedrigste glykämische Last?
Geröstete tomaten- und geräucherte paprikapüree hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Tomatenmark in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Geröstete tomaten- und geräucherte paprikapüree in der Logi-App mit Ihrer Portion.
