Frischer mango
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Frischer mango hat einen glykämischen Index von 51, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Frischer mango unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Frischer mango ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger glykämischer Last
- ✓ Quelle von Ballaststoffen und Vitaminen
- ✓ Kein gesättigtes Fett
- ✗ Hoher Gehalt an natürlichen Zuckern
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
- ✗ Mäßiger glykämischer Index
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 60 kcal |
| Kohlenhydrate | 15g |
| Zucker (gesamt) | 13.7g |
| Natürlich | 13.7g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.6g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 0.8g |
| Fett | 0.4g |
| Gesättigt | 0.09g |
| Ungesättigt | 0.31g |
| Natrium | 1mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frischer mango?
Frischer mango hat einen glykämischen Index von 51, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Frischer mango gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frischer mango hat einen niedrigen glykämischen Index (51) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Frischer mango den Blutzucker?
Frischer mango hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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