Frischer Granatapfel

Frischer Granatapfel

GI 35 · Niedrig GL 6 · Niedrig Score 8/10

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Frischer Granatapfel hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen fruits liegt Frischer Granatapfel unter den niedrigsten beim glykämischen Index.

Frischer Granatapfel ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.

Glykämischer Index 35
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last 6
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
83
Kalorien
18.7g
Kohlenhydrate
1.7g
Protein
1.2g
Fett

Logi-Score: 8/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Niedrige glykämische Last
  • ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
  • ✓ Kein zugesetzter Zucker
  • ✗ Relativ hoch an natürlichen Zuckern
  • ✗ Niedriger Proteingehalt
  • ✗ Kein löslicher Ballaststoff

Verarbeitungsgrad

5%
Minimal

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien83 kcal
Kohlenhydrate18.7g
Zucker (gesamt)13.7g
Natürlich13.7g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe4g
Löslich0g
Unlöslich0g
Protein1.7g
Fett1.2g
Gesättigt0.1g
Ungesättigt1.1g
Natrium3mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Frischer Granatapfel?

Frischer Granatapfel hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Frischer Granatapfel gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Frischer Granatapfel hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Frischer Granatapfel den Blutzucker?

Frischer Granatapfel hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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