Zitronenfasern
Niedriger GI
GL 9 pro 100 g
- Sehr geringer glykämischer Einfluss
- Hochgradig verarbeitetes Isolat
Zitronenfasern hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Zitronenfasern ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 90 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 75 g |
| Löslich | 30 g |
| Unlöslich | 45 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 20 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr geringer glykämischer Einfluss
- Hervorragender Ballaststoffgehalt
- Hochgradig verarbeitetes Isolat
- Mangel an Mikronährstoffdichte
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zitronenfasern?
Zitronenfasern hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig) und eine glykämische Last von 9 pro 100 g.
Ist Zitronenfasern gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zitronenfasern hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Zitronenfasern den Blutzucker?
Zitronenfasern hat eine glykämische Last von 9 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Ähnliche Lebensmittel
Prüfen Sie Zitronenfasern in der Logi-App mit Ihrer Portion.
