Klare natriumarme brühe mit tofu und blattgemüse
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Niedriger Natriumgehalt
- Niedrige Kaloriendichte
Klare natriumarme brühe mit tofu und blattgemüse hat einen glykämischen Index von 20, höher als reines Naturtofu (15).
Aktualisiert 14.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Naturtofu
- GI 15 · GL 1 pro 100 g
Naturtofu - GI 15 · GL 0.3 pro 100 g high protein
Hochproteinhafter tofu - GI 15 · GL 0.4 pro 100 g friedolive oil
Naturtofu in Olivenöl gebraten - GI 15 · GL 1 pro 100 g baked
Backfester fester tofu mit kräutern und gewürzen - Basilikum-TofuGI 15 · GL 1 pro 100 g basil
- Bio-Festtofu mit geröstetem Grünkohl und Hanf-/KürbiskernenGI 15 · GL 1 pro 100 g with roasted kale and seeds
- GI 15 · GL 1 pro 100 g extra firmstrips
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Klare natriumarme brühe mit tofu und blattgemüse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 22 kcal |
| Kohlenhydrate | 1.5 g |
| Zucker (gesamt) | 0.6 g |
| Natürlich | 0.6 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 0.8 g |
| Gesättigt | 0.15 g |
| Ungesättigt | 0.65 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger Natriumgehalt
- Reich an Vitaminen und Mineralstoffen
- enthält pflanzliches Protein
- Niedrige Kaloriendichte
- Begrenzte gesunde Fette
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Klare natriumarme brühe mit tofu und blattgemüse?
Klare natriumarme brühe mit tofu und blattgemüse hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Klare natriumarme brühe mit tofu und blattgemüse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Klare natriumarme brühe mit tofu und blattgemüse hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Naturtofu hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Naturtofu in dieser Datenbank hat Hochproteinhafter tofu die niedrigste glykämische Last (0.3 pro 100 g).
Prüfen Sie Klare natriumarme brühe mit tofu und blattgemüse in der Logi-App mit Ihrer Portion.
