Bio-Festtofu mit geröstetem Grünkohl und Hanf-/Kürbiskernen
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Hoher pflanzlicher Proteingehalt
- Enthält gesättigte Fettsäuren
Bio-Festtofu mit geröstetem Grünkohl und Hanf-/Kürbiskernen hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Naturtofu (15).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Naturtofu
- GI 15 · GL 1 pro 100 g
Naturtofu - GI 15 · GL 0.3 pro 100 g high protein
Hochproteinhafter tofu - GI 15 · GL 0.4 pro 100 g friedolive oil
Naturtofu in Olivenöl gebraten - GI 15 · GL 1 pro 100 g baked
Backfester fester tofu mit kräutern und gewürzen - Basilikum-TofuGI 15 · GL 1 pro 100 g basil
- GI 15 · GL 1 pro 100 g extra firmstrips
Extra feste Tofustreifen - Fermentierter TofuGI 15 · GL 1 pro 100 g pickled
- +27 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Bio-Festtofu mit geröstetem Grünkohl und Hanf-/Kürbiskernen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 1 g |
| Unlöslich | 2 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 6 g |
| Natrium | 15 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher pflanzlicher Proteingehalt
- Reich an Ballaststoffen und gesunden Fetten
- Niedrige glykämische Last
- Enthält gesättigte Fettsäuren
- Mäßig verarbeitet (Tofu)
- Potenzielles Allergen (Samen, Soja)
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Bio-Festtofu mit geröstetem Grünkohl und Hanf-/Kürbiskernen?
Bio-Festtofu mit geröstetem Grünkohl und Hanf-/Kürbiskernen hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Bio-Festtofu mit geröstetem Grünkohl und Hanf-/Kürbiskernen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Bio-Festtofu mit geröstetem Grünkohl und Hanf-/Kürbiskernen hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Naturtofu hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Naturtofu in dieser Datenbank hat Hochproteinhafter tofu die niedrigste glykämische Last (0.3 pro 100 g).
Prüfen Sie Bio-Festtofu mit geröstetem Grünkohl und Hanf-/Kürbiskernen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
