Naturtofu in Olivenöl gebraten
Niedriger GI
GL 0.5 pro typische Stück (120 g) · GL 0.4 pro 100 g
- Hoch in pflanzlichem Protein
- Mäßige Verarbeitung
Naturtofu in Olivenöl gebraten hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Naturtofu (15). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 0.5.
Aktualisiert 12.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Naturtofu
- GI 15 · GL 1 pro 100 g
Naturtofu - GI 15 · GL 0.3 pro 100 g high protein
Hochproteinhafter tofu - GI 15 · GL 1 pro 100 g baked
Backfester fester tofu mit kräutern und gewürzen - Basilikum-TofuGI 15 · GL 1 pro 100 g basil
- Bio-Festtofu mit geröstetem Grünkohl und Hanf-/KürbiskernenGI 15 · GL 1 pro 100 g with roasted kale and seeds
- GI 15 · GL 1 pro 100 g extra firmstrips
Extra feste Tofustreifen - Fermentierter TofuGI 15 · GL 1 pro 100 g pickled
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Naturtofu in Olivenöl gebraten ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 130 kcal |
| Kohlenhydrate | 2.5 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 8.5 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 7.3 g |
| Natrium | 8 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoch in pflanzlichem Protein
- Enthält gesunde ungesättigte Fette
- Niedriger glykämischer Index
- Mäßige Verarbeitung
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Naturtofu in Olivenöl gebraten?
Naturtofu in Olivenöl gebraten hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 0.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 0.4.
Ist Naturtofu in Olivenöl gebraten gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Naturtofu in Olivenöl gebraten hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Naturtofu hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Naturtofu in dieser Datenbank hat Hochproteinhafter tofu die niedrigste glykämische Last (0.3 pro 100 g).
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