Linsencurry

GI 30 · NiedrigGL 20 / Dose7/10

Niedriger GI

30 GI

GL 20 pro typische Dose (400 g) · GL 5 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Mäßiger Natriumgehalt

Linsencurry hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Dose (400 g) ergibt eine glykämische Last von 20.

Aktualisiert 11.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Linsencurry ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

110

Kalorien

16 g

Kohlenhydrate

5.5 g

Protein

2.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	110 kcal
Kohlenhydrate	16 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	4 g
Löslich	1.2 g
Unlöslich	2.8 g
Protein	5.5 g
Fett	2.5 g
Gesättigt	0.4 g
Ungesättigt	2.1 g
Natrium	320 mg

Verarbeitungsgrad

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Gute pflanzliche Proteinquelle
Niedriger glykämischer Index
Mäßiger Natriumgehalt
Enthält zugesetztes Öl
Mäßiger Verarbeitungsgrad

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Linsencurry?

Linsencurry hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Dose (400 g) hat eine glykämische Last von 20; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.

Ist Linsencurry gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Linsencurry hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Linsencurry den Blutzucker?

Linsencurry hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.