Pflanzenbasiertes proteinshake
Niedriger GI
GL 5.3 pro Glas (263 g) · GL 2 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Hochverarbeitet
Pflanzenbasiertes proteinshake hat einen glykämischen Index von 40, höher als reines High Protein Shake (35). Eine Glas (263 g) ergibt eine glykämische Last von 5.3.
Aktualisiert 06.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von High Protein Shake
- GI 35 · GL 1.4 pro 100 g
High Protein Shake - GI 20 · GL 0.3 pro 100 g Marke: muscle_milksugar free
Muskelmilch zero zucker proteinshake - GI 30 · GL 1 pro 100 g Marke: premier_proteincaramel
Premier protein shake karamell - Premier Protein Shake VanilleGI 30 · GL 1 pro 100 g Marke: premier_protein
- Fairlife Core Power Vanille Protein-ShakeGI 35 · GL 2 pro 100 g Marke: fairlife_core_powervanilla
- GI 35 · GL 2 pro 100 g Marke: oikoschocolate
Oikos Schokoladen-Proteinshake - Proteinshake Café LatteGI 35 · GL 2 pro 100 g coffee
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Pflanzenbasiertes proteinshake ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 60 kcal |
| Kohlenhydrate | 5.5 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 3.5 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Enthält Ballaststoffe
- Wenig gesättigte Fettsäuren
- Hochverarbeitet
- Enthält zugesetzten Zucker
- Enthält Zusatzstoffe und Süßungsmittel
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pflanzenbasiertes proteinshake?
Pflanzenbasiertes proteinshake hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine Glas (263 g) hat eine glykämische Last von 5.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.
Ist Pflanzenbasiertes proteinshake gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pflanzenbasiertes proteinshake hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von High Protein Shake hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von High Protein Shake in dieser Datenbank hat Muskelmilch zero zucker proteinshake die niedrigste glykämische Last (0.3 pro 100 g).
Prüfen Sie Pflanzenbasiertes proteinshake in der Logi-App mit Ihrer Portion.
